我今年50歲，45歲閉經(jīng)，吃過(guò)中藥，吃過(guò)激素，吃就來(lái)月經(jīng)，不吃就不來(lái)，原來(lái)120斤，到現(xiàn)在140斤，后來(lái)選擇放棄，剛開(kāi)始的時(shí)候，出汗，失眠，脾氣暴躁，也吃過(guò)好多調(diào)理更年期的藥，說(shuō)實(shí)話，到底哪個(gè)有效果，自己也不知道，現(xiàn)在想開(kāi)了，閉經(jīng)就閉經(jīng)吧，更年期就更年期吧，就是一個(gè)生理現(xiàn)象，誰(shuí)也控制不了，唯一能控制的，就是自己的心情和心態(tài)，都說(shuō)更年期女人會(huì)變老，其實(shí)不一定，而且更年期并不影響夫妻性生活，我和老公都50歲了，一周兩次，非常和諧，所以說(shuō)，更年期，并不可怕，姐妹們，重要的是心態(tài)，人總會(huì)老的，也會(huì)死去，沒(méi)有什么可怕的，當(dāng)你容顏老去，生命還在，當(dāng)你生命已去，口碑還在，好好做人，好好做事，好好活著，這才是最重要的

濕氣很重的人平時(shí)吃什么好？

喝一碗祛濕湯這是人們最熟悉的祛濕方法，多數(shù)家庭喜歡煲一鍋湯來(lái)對(duì)付“濕”。廣州市中醫(yī)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師余幼鳴提醒，有的人脾胃功能差，有的人體內(nèi)有熱毒，有的人痰多……同喝一鍋湯未必人人都能祛濕，當(dāng)心加重濕氣，應(yīng)該根據(jù)體質(zhì)來(lái)煲湯。赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛濕湯料。

1、赤小豆薏米

赤小豆和薏米都是性微寒，并不適合體寒的人群，亂用當(dāng)心越喝濕氣越重。

由于赤小豆的健脾作用較弱，單獨(dú)使用赤小豆薏米煲湯祛濕效果不明顯。要想較好祛濕，中山六院中醫(yī)科邱超平建議搭配其他溫中理氣健脾的藥材，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等。

“赤小豆薏米的作用是淡滲利濕，而春天祛濕還必須固護(hù)脾胃”，廣東藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師王葉青建議加入健脾的淮山，或搭配白術(shù)、陳皮、紫蘇葉等芳香化濕的藥材。

2、木棉花干煲湯

木棉花曬干后可以直接煮水，或者與豬骨頭煲湯，來(lái)去除體內(nèi)濕氣。應(yīng)注意的是，木棉花的功效重在清熱祛濕，適用于濕夾熱的人群，不宜用于氣虛、脾虛體質(zhì)。

3、扁豆健脾祛濕

白扁豆與豬骨頭、生姜煮湯，可以健脾祛濕，適用于脾虛有濕的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。

4、茯苓煮茶或煲湯

茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當(dāng)茶飲用，或?qū)④蜍叽钆湄i肉、生姜煮湯。前者具有健脾利濕化痰，后者則健脾益胃，利水消腫。

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